Dia 40 - Corrida acima de 20Km

 Esperei bastante por este momento e correr 30Km.. Entretanto, por uma série de fatores não pude completar. Dormi mal os últimos dias, não comi direito antes de sair e, o principal problema, desidratação.. Terminei a corrida (25Km) e já estava seco, nisso vi a tamanha falta de água que estava tendo.
Pelo menos percebi que as pernas estavam preparadas para a distância, os treinos de fortalecimento estão fazendo o efeito esperado. Para as próximas corridas, vou estudar sobre nutrição antes e durante os trajetos.
Boa semana a todos