Dia 60 - Domingo..

 Corri 20Km buscando o melhor tempo, hoje percebo que venho fazendo um bom treinamento desde a primeira semana.. (Atualmente, venho treinando a cerca de 10 semanas)
Como sempre venho comentando, faço corridas de quase Maratona, ou seja, longão.. Isso para ir trabalhando a musculatura, acostumando o corpo e fortalecendo. Além é claro, dos treinos durante a semana que venho fazendo a cerca de 1 mês. 
Aos poucos estarei cada vez mais acostumado a distâncias de maratonas e, consequentemente, estarei mais preparado para a corrida propriamente dita e menos exposto a futuras lesões. Em outras palavras, estarei pronto para intensificar treinos como "Tiro" pois estarei melhor condicionado para isso.
Boa noite a todos