Dia 55 - Longão de domingo

 Outros 30Km percorridos durante uma corrida, estava um Sol de rachar a cabeça, me atrapalhou bastante por conta disso.. precisei me hidratar com muito mais frequência e não teve jeito, tive que comprar mais água, 500ml não deram conta do recado. No normal, me hidrato a cada 30 min e fico tranquilo no percurso, mas hoje, me hidratava a cada uns 20min e 10 min depois já estava sedento por água.
No mais, foi muito importante, treinos no calor e no frio são cruciais para se adaptar aos dois climas, afinal, as provas podem ser em dias bons ou ruins.
Outra semana se inicia amanhã.. Boa noite a todos!