Dia 4 - Academia e Churras

 Depois de anos, voltei a treinar em uma academia, pelo menos hoje... Sempre busco adquirir resistência e força, a calistenia me traz esses resultados, razão pela qual não faço academia.
Para contextualizar melhor, tem uma academia onde trabalho, então não pago por ela.
É bem simples, eu quero melhorar na corrida (Ultimamente estou fazendo 20Km, mas minhas pernas não estão fortalecidas o suficiente para manter distâncias maiores sem eventualmente me lesionar), para isso comprei um tênis feito para correr e estou treinando perna (Finalmente), importantíssimo fazer o fortalecimento para evitar lesões e principalmente melhorar a performance.
Teve um churrasco hoje na hora do almoço, bom demais.. Comi até não poder mais
Na janta comi tanto (6 da tarde) que perdi a fome pelo resto da noite, por hoje é isso.